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急に寒くなりましたね。

お子さんだけでなく、ママも体調を崩しやすい季節。風邪はひきはじめに無理をしないことが
肝心ですね。かかると母には休みがないから長引く長引く。

冷やさないことはもちろん、体温上げて免疫力アップしてイベント盛りだくさんの冬を楽しみましょう♪


ということで、ベビーちゃんと楽しめるママ&ベビーヨガの体験会しま~す。
首がすわった0歳児のベビーちゃんと楽しくマッサージしたり、歌あそびしたり、一緒にヨガしたり、ベビーちゃんだってヨガのポーズに挑戦してみたりしますよ。
2児のママのキュートなMIKA先生が担当します。お家でも触れ合いながら楽しめる内容なので、おすすめ~。
ママ&ベビーヨガではちょっとしたクリスマス気分もお届けできるかな!?お楽しみに♪

12月2日(水) 10時45分~11時45分 ママ&ベビーヨガ

12月2日の場所は高嶺公民館ではなくみよし市役所のちかくにあるふれあい交流館の和室で行いますのでお間違えなく。



もう好きに動きたいお年頃⁉のベビーちゃんは遊ばせながら、ママのための産後ヨガも前の時間帯に開催しますよ。

12月2日(水) 9時30分~10時30分 子連れOK!ママヨガ

こちらは動きだした1歳前後のおこさんから未就学児まで連れて来ていただいて大丈夫です。
お子さんを見守りながらヨガしましょ♪CHIEが担当しま~す。
高嶺公民館で定期開催しているママ(産後)ヨガですが、この日は『肩こり』をテーマにヨガしますよ。


両クラスとも
場所:ふれあい交流館 二階和室

定員:8組前後

参加費:1000円

持ち物:
動きやすい格好、水分補給用のみもの、ヨガマットまたはバスタオル(畳が気にならなければ不要)、お子さんのお出かけセット


ママ&ベビーヨガは2~3組予約空きあります。
ママヨガは予約にまだ余裕がありますので、当日でもメールでご一報いただければ直接来て頂いて大丈夫です。

予約やお問い合わせは m_556niko*yahoo.co.jpまで   
( *を@に換えてメールください )
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気づいたら10月が終わりそうです。
今週末はハロウィン♪
かぼちゃ


かぼちゃに紙で顔を貼って直前になったらくり抜いてランプにするという雑誌の記事を参考に我が家のかぼちゃもハロウィン仕様♪♪
でもくり抜かずにこのまま10月が終わったら食べそうです(笑)


日に日に寒くなってきましたね。みなさん風邪にお気をつけください。

寒くなると冷えてきたり、からだ凝りやすくなったりしますよね。
11月は凝りをためないよう部分部分をほぐしていこうと思ってます。

初めての方や初心者の方大歓迎ですよ。ご予約お待ちしています。
*****************************

11月6日(金)    10時15分~11時15分  予約受付中 キャンセル待ち
11月20日(金)   10時15分~11時15分  予約受付中

12月4日、18日(金)10時15分~11時15分  予約受付中


*****************************

料金: 1回  1,000円
※回数券は10月をもって終了しました

ヨガマットレンタル代別途300円(無くても可 必要な方は予約時にお知らせください)

持ち物:
ヨガマットまたはバスタオル(畳が気にならなければなくても可)
動きやすい格好、水分補給用飲み物、お子さんのお出かけセット(オムツ、飲み物、おもちゃ等)
ねんねの赤ちゃんは敷物用バスタオル


場所: 高嶺公民館 和室

少人数制で子連れOKなので、こどもが泣いても気にしないでくださいね。

お気軽にご予約ください。 注:みどりのぞうさんクラブのリトミックは予約は不要です
ヨガの予約は  m_556niko*yahoo.co.jp
          (*を@に換えてメールください)まで!

当日朝7時までに予約、キャンセルなどご連絡ください。また2日以内に返信がなければ、再度ご連絡ください(セキュリティの関係で携帯のアドレスに届いていない場合がありますので、返信がない場合はっその旨メールください)
今日から9月ですね。

長いようで短い夏休みが終わった~。雨の日以外、朝から外で水遊びの日々ともようやく終わりーー。
トンボがいっぱい飛んでいてなんとなく秋の気配を感じる今日この頃です。

9月は夏の疲れがでやすいので、からだのメンテナンスも大事!
とゆうことで9月は夏の疲れリフレッシュをテーマに産後ヨガしま~す。

初めての方や初心者の方大歓迎です。

9月4日(金)10時15分~11時15分  予約受付中

9月18日(金)10時15分~11時15分 予約受付中



********************************

料金: 1回  1,000円

ヨガマットレンタル代別途300円(無くても可 必要な方は予約時にお知らせください)
※6月から料金が変わっています

持ち物:
ヨガマットまたはバスタオル(畳が気にならなければなくても可)
動きやすい格好、水分補給用飲み物、お子さんのお出かけセット(オムツ、飲み物、おもちゃ等)
ねんねの赤ちゃんは敷物用バスタオル


場所: 高嶺公民館 和室

少人数制で子連れOKなので、こどもが泣いても気にしないでくださいね。

お気軽にご予約ください。 注:みどりのぞうさんクラブのリトミックは予約は不要です
ヨガの予約は  m_556niko*yahoo.co.jp
          (*を@に換えてメールください)まで!

当日朝7時までに予約、キャンセルなどご連絡ください。また2日以内に返信がなければ、再度ご連絡ください(セキュリティの関係で携帯のアドレスに届いていない場合がありますので、返信がない場合はっその旨メールください)
風は爽やかだけど、昼間はジメジメと湿度を感じ夏の訪れを感じる今日このごろです。
夏にむけて梅ジュースを仕込みました♪氷砂糖が涼しげです。



一気に暑くなって、肌の露出も増えてきたので6月は二の腕シェイプアップと肩まわりのコリをテーマに親子(産後)ヨガはやります!

個人的にやりたいだけでテーマを決めていますが(笑)

凝っているとやはり背中の肉付きにも関わってくるので育児につきものの肩こりを解消しつつ背中がスッキリ綺麗になれたらいいな~。


6月、7月の親子(産後)ヨガは下記の日程になっています。 8月は夏休みなのでグループレッスンはお休みです。

6月 5日 (金)   10:15~11:15  予約受付中

6月19日 (金)   10:15~11:15  予約受付中

7月 3日 (金)   10:15~11:15  予約受付中

7月17日 (金)   10:15~11:15  予約受付中



料金: 1回  1,000円
お得な5回券 4,000円(有効期限6ヶ月)

ヨガマットレンタル代別途300円(無くても可 必要な方は予約時にお知らせください)
※6月から料金が変わりました

持ち物:
ヨガマットまたはバスタオル(畳が気にならなければなくても可)
動きやすい格好、水分補給用飲み物、お子さんのお出かけセット(オムツ、飲み物、おもちゃ等)
ねんねの赤ちゃんは敷物用バスタオル


場所: 高嶺公民館 和室

少人数制で子連れOKなので、こどもが泣いても気にしないでくださいね。

お気軽にご予約ください。 注:みどりのぞうさんクラブのリトミックは予約は不要です
予約は  m_556niko*yahoo.co.jp
      (*を@に換えてメールください)まで!

当日朝7時までに予約、キャンセルなどご連絡ください。また2日以内に返信がなければ、再度ご連絡ください(セキュリティの関係で携帯のアドレスに届いていない場合がありますので、返信がない場合はっその旨メールください)
桜が満開になったと思ったら、雨、雨、雨の予報・・・。

晴れたら桜吹雪のお花見散歩をしようとおもっている今日この頃です。




まだまだ春休みモードですが、そろそろ始動!

4月からプライベートレッスン受付ます。
日時応相談!3組まで同一料金なので、お友達同士での子連れヨガやベビーヨガや
マタニティヨガなどレッスン内容も色々対応できますよ。

 プライベートレッスン  3,000円(60分)


通常の少人数のグループレッスン4月、5月の親子(産後)ヨガは下記の日程になっています。

4月17日 (金)   10:15~11:15 予約受付中

5月15日 (金)   10:15~11:15  予約受付中



***料金***


1回 800円  

(※体験チケットは3月いっぱいで終了しましたが使用期限内の方はご利用いただけます)


持ち物:

ヨガマットまたはバスタオル(畳が気にならなければなくても可)

動きやすい格好、水分補給用飲み物、お子さんのお出かけセット(オムツ、飲み物、おもちゃ等)

ねんねの赤ちゃんは敷物用バスタオル


場所: 高嶺公民館 和室

***************

産後の体力回復やリラックスを目的としたやさしめのヨガなので
からだが硬い方や初心者にもオススメです。

春休み出かける機会も多いですよね。わたしは下の子を抱っこしすぎで肩がずっと凝ってます。

家事をしながら抱っこして、母はほんとうにからだが凝る!
だから少しでもからだをほぐしてあげるとからだも楽になるんだけど、こころも
楽になるんだよね。

こころに余裕ができるとこどもに優しくなれる気がします。
こどもにあたって自己嫌悪におちいらないからかな~。

少人数制で子連れOKなので、こどもが泣いても気にしないでくださいね。

お気軽にご予約ください。
予約は  m_556niko*yahoo.co.jp
      (*を@に換えてメールください)まで!

当日朝7時までに予約、キャンセルなどご連絡ください。また2日以内に返信がなければ、再度ご連絡ください
(携帯のセキュリティの関係で返信が届かない場合があります。返信がこない場合、再度メールいただければ別のアドレスから返信します)

プロフィール

しらゆみ

Author:しらゆみ
みよし市、豊田市で子育て真っ最中のお母さん

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